Hvorfor motivasjonsturer

Motivsasjonsturene våre gir deltakerne mulighet til å utfordre seg selv fysisk og psykisk, og å bygge sterke sosiale bånd. En fellesnevner for mange av deltakerne er en fortid preget av vanskelige oppvekstvilkår, rus, og en følelse av utrygghet, men gjennom disse turene gis en muligheten til å skape positive endringer i livene sine.

 Siden 2017 har vi arrangert årlige ekspedisjoner til Rondane nasjonalpark, i tillegg til turer som kryssingen av Sørøya i Finnmark og vandring i Sunnmørsalpene. Disse ekspedisjonene varer mellom 8 og 12 dager og er designet for å utfordre deltakere fysisk og mentalt, samtidig som de bygger fellesskap og livskvalitet.

Grunnverdier og rammeverk

Motivasjonsturene er forankret i Medvandrerne sine kjerneverdier: mestring, mening og sunne relasjoner. Disse verdiene danner rammeverket for alle aktiviteter og gjenspeiles i tre sentrale symboler:

• Vandrerstaven: Representerer støtte og stabilitet på reisen, både fysisk og emosjonelt. Den symboliserer veien mot personlig utvikling og styrke.

• Ryggsekken: Står for de ressursene og erfaringene deltakerne bærer med seg. Den minner oss om å være forberedt, men også om å dele byrden gjennom fellesskap.

• Bålet: Et samlingspunkt for refleksjon, historiefortelling og samhørighet. Bålet skaper en trygg arena for dype samtaler og styrker relasjoner mellom deltakere.

Disse symbolene veves inn i turenes struktur, fra planlegging til gjennomføring, og bidrar til å skape en helhetlig opplevelse av vekst og tilhørighet.

Våre ekspedisjoner

Medvandrerne sine motivasjonsturer tar deltakere til noen av Norges mest spektakulære naturområder. Hver ekspedisjon er nøye planlagt, og utstyr lånes ut for å sikre tilgjengelighet for alle. Turene innebærer fysiske utfordringer som lange dagsmarsjer med tung oppakning, klatring i ulendt terreng og håndtering av variable værforhold. Samtidig legger vi vekt på mental mestring og bygging av sunne relasjoner gjennom felles opplevelser.

Rondane-ekspedisjonene (2017–2025)

Siden 2017 har Medvandrerne arrangert årlige ekspedisjoner til Rondane nasjonalpark, som varer 8–12 dager. Turene starter forskellige steder i nasjonalparken og inkluderer krevende ruter gjennom fjellterreng på kryss og tvers i det mektige fjellandskapet. Deltakerne møter utfordringer som bratte stigninger, lange distanser og skiftende vær, men opplever også mestring og samhørighet. Hver tur avsluttes med evaluering og oppfølging for å sikre varig effekt. I august 2025 returnerte en gruppe fra Rondane, hvor de reflekterte over opplevelsene og styrket fellesskapet rundt bålet.

Kryssingen av Sørøya

I 2021 arrangerte Medvandrerne en ekspedisjon for å krysse Sørøya i Finnmark, en 8–12-dagers tur i røft kyst- og fjellterreng. Deltakerne håndterte tøffe værforhold og fysisk krevende etapper, men fant styrke i fellesskapet. Turen styrket deltakernes evne til å overvinne personlige barrierer og bygget varige relasjoner.

Sunnmørsalpene

Motivasjonsturer til Sunnmørsalpene har gitt deltakere muligheten til å utforske dramatiske fjellandskap over 8–12 dager. Disse ekspedisjonene kombinerer fysisk anstrengelse med naturopplevelser, og legger til rette for refleksjon og personlig vekst i et unikt alpe miljø.

Filosofi og gjennomføring

Motivasjonsturene bygger på prinsippene om salutogenese og recovery, med fokus på å styrke det friske i hvert individ. Vi arbeider for å skape et trygt miljø med nulltoleranse for rus, vold og upassende atferd. Turene er strukturert for å fremme:

• Mestring: Gjennom fysiske og mentale utfordringer styrkes deltakernes selvtillit og tro på egne evner.

• Mening: Naturen og fellesskapet gir en følelse av formål og tilhørighet, som bidrar til økt livskvalitet.

• Sunne relasjoner: Gjensidig støtte og samhold skaper sterke bånd mellom deltakere, ofte forsterket gjennom samtaler rundt bålet.

Alle deltakere får grundig opplæring og tilgang til nødvendig utstyr, noe som gjør turene tilgjengelige uavhengig av tidligere erfaring eller økonomiske forutsetninger.

Samfunnsengasjement

Medvandrerne deler erfaringer fra motivasjonsturene gjennom foredrag og arrangementer for å fremme verdien av utendørsterapi og fellesskap. Vi bidrar også til miljøtiltak, som strandrydding og prosjekter som Rein Sognefjord, for å understreke vårt engasjement for bærekraft.

Hvordan delta

Motivasjonsturene er åpne for alle som ønsker å delta, uavhengig av bakgrunn. For mer informasjon om påmelding, kommende ekspedisjoner eller hvordan du kan støtte Medvandrerne, besøk vår nettside eller kontakt oss via sosiale medier.

Medvandrerne sine motivasjonsturer er en unik mulighet til å oppleve naturens helbredende kraft, bygge sunne relasjoner og finne mening gjennom mestring. Bli med på en reise som kan endre livet – én ekspedisjon om gangen.